突然ですが、自分の口の臭いが気になるときってありますよね（＾＾；）
たとえば、にんにくやニラを食べたときとか。
私は、電車に乗って「この人、息が臭いなぁ」と感じることがよくあります。
そんなとき、口を手で押さえることもできずひたすら我慢してますが。。。
特に、歯周病をお持ちの方は特有の匂いがします。
私みたいな人に「歯周病の匂いだ」なんて思われたくないですよね！！
一番の対応策は
口の中を清潔にする
ことです。これが１番！！
さて、口の匂いを『口臭』といいますが、代表的な物質として
☆硫化水素
☆メチルメルカプタン
☆ジメチルサルファイド
などが挙げられます。（なんのこっちゃ！）
これらは、たんぱく質が口の中にいる細菌の酵素などによって口臭の原因となったものです。
では、一般にどんなときに口臭が強くなるか？
①起床時
②食事前
③体調が悪いとき
④ストレスや緊張しているとき
⑤唾液が少ないとき
このようなときに強くなります。口が渇いてるときは要注意ですね・・・
どうしたら良いか具体的に書きましょう。方法は３つあります。
まず、ブラッシングにより口の中の細菌を減らす。
それでも減らない場合は、リステリンなどの抗菌作用がある含嗽剤を使用する。
舌に汚れが溜まっている場合は、ハブラシや専用ブラシで除去する。
これは私が愛用している『舌ブラシ』です。
つまり、口の中が綺麗に保たれればＯＫです（＾■＾）
ただ、ちょっと待ってください！！
口臭があまりないのに、極度に口臭を気にする人も中にはいるはず。
たとえば、前にいた人が口を抑えただけで
（自分の口の匂いが臭いんだ）
とおもってしまったり、やたら『くさい』という言葉に反応してしまったり・・・
こんなアンケートがあります。
＊人から「口が臭い」と言われたことがないが、他人の仕草や態度で自分に
口臭があると思う。
＊エレベーターや電車に乗りたくない
＊口臭があるので行動が制限される
＊口臭について相談できない
＊１日中、口臭が気になってしかたない
これらに、多く当てはまる人はまずは気にするのではなく
『本当に口臭が強いのか』を明らかにすることからはじまります。
それにはいくつか、口臭を測定する機械があるので１度調べてみましょう。
口臭が強くなければそれでイイし、本当に強ければ積極的に改善させていきましょう！！
やはり、今回も解決策に『ブラッシング』がでてきました。
面倒くさいけど、やればイイことのある『ブラッシング』。
入浴しながらでも、ＴＶを見ながらでもいいので忘れずに行ってくださいね☆